Knie & mobiliteit

Sterke knieën beginnen onder de knie. In deze categorie staat het materiaal voor knees-over-toes-training en voor herstel.

Met de Free Weight Plate Tib Bar, de Scheen Trainer Solo en Duo en de Halterriem voor tibialis-training train je de spier aan de voorkant van je scheenbeen. Die houdt je knie en enkel stabiel als je rent en springt. De tib bar werkt met halterschijven van 50 mm. Op een Slant Board van hout of staal, of op de Two-Sided Cork Squat Wedges, sta je schuin: voor diepere squats, split squats en het rekken van je kuiten.

De Nordic Hamstring Curl Houder en de Fitness Deurvoetklem houden je voeten vast bij nordic curls en sit-ups. De Foam Roller Set gebruik je voor en na de training om stijve spieren los te maken. Begin licht en bouw langzaam op: bij tibialis- en kniewerk wint regelmaat van gewicht.