KRAKEN Foam Roller Set: waar hij voor is
De KRAKEN Foam Roller Set is voor herstel: stijve spieren losrollen vóór en na de training, zodat ze soepeler worden, de doorbloeding beter wordt en de spierpijn van de volgende dag milder is. De grote roller is 45 cm lang en 13 cm dik, van schuim met hoge dichtheid dat onder je lichaamsgewicht in vorm blijft.
KRAKEN Foam Roller Set: goed om te weten
De drie kleinere accessoires komen waar de grote roller niet komt: kuiten, voeten en schouders. Gebruik ze na de roller, en gebruik de heupband voor een paar sets zijwaartse stappen voor squats of lunges. Alles is licht en past in een sporttas, dus de set gaat mee naar de gym of de wedstrijd.
Lees de volledige beschrijving
In de set zitten de foam roller, drie massage-accessoires voor kleinere plekken zoals kuiten, voeten en schouders, en een hipband om billen en heupen te activeren vóór beentraining. Kleuren in de set: blauw, geel, groen, rood en zwart.
Rol langzaam, dertig seconden tot een minuut per spier, en blijf op de spier en niet op het gewricht. Bovenbenen, kuiten, billen en bovenrug zijn de gebruikelijke plekken om te beginnen. De set staat bij home fitness; voor meer warming-upwerk met banden zie de weerstandsbanden.
