Rudern

Perfekt für den Aufbau von Oberer Rücken, Mittlerer Rücken, Unterer Rücken, Bizeps & Hintere Schultern (Posterior Deltoids)

Empfohlene Rudern
Variationen, die Sie ausprobieren sollten:

  • Übergebeugte Langhantel-Rudern
  • Einarmige Kurzhantel-Rudern
  • T-Bar-Rudern
  • Sitzende Kabel-Rudern
  • Umgekehrte Rudern

Warum sollte man das tun? Lernen Sie einige der Vorteile kennen:

  • Erhöht die Rückenstärke
  • Verbessert die Körperhaltung
  • Verbessert die Durchzugskraft
  • Entwickelt die Symmetrie der Rückenmuskulatur
  • Verbessert die Kernstabilität

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Mehr lesen: Rudern, um zu wachsen: 3 Techniken zur Verbesserung Ihres Rudertrainings

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Steigern Sie Ihre Leistung, erreichen Sie Ihre Ziele und legen Sie Wert auf Ihr Wohlbefinden mit unseren Produkten, die für den engagierten Sportler in Ihnen entwickelt wurden.

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  • „Tolle Weste, die beim Laufen, Klimmzügen, Dips, Liegestützen, Kniebeugen und Handständen gut an ihrem Platz bleibt. Meine Workouts sind jetzt mit 10kg in der Weste deutlich schwerer, und ich baue langsam auf mehr auf.“

    Bewegung01
  • „Ich habe es jetzt seit ein paar Wochen (Übungen: Klimmzüge, Liegestütze, Laufen usw., und wenn man es gut anzieht, kann man sogar einen Handstand machen). Alles in allem tut es das, was man erwartet, bisher sind keine negativen Aspekte zu erkennen.“

    ErictheCactus
  • „Einstellbares Gewicht. Gute Qualität aus Nylon. Gute Passform, verrutscht nicht beim Training. Sehr zufrieden damit!“

    Tibo1980

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